七嘴八舌

水中运动是指在水环境中进行运动，充分利用水的轻柔、清凉、浮力等特性帮助人体进行锻炼。该类运动能够促进血液循环，减轻肌肉疼痛，增强机体免疫力，提高老年人身体素质。