七嘴八舌

钙的摄入来源主要是饮食和服用钙片。研究表明，年龄大于70岁的老人或长期居住在养老院、生活需要护理的老人，补钙确实能显著降低骨折发生率。此外，长期缺钙和维生素D摄入不足的人群也需要增加钙摄入。对于这些人群，增加钙摄入可明显改善骨质疏松，降低骨折风险。