七嘴八舌

那么，如何远离不良情绪呢？ 第一，睡好觉，做到早睡早起。 第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。 第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。