七嘴八舌

依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随之内收，为了贮存体内阳气，要早睡早起。另外，处暑后尽量争取每天多睡一个小时，或中午小睡一会儿，提前进入防秋乏的“备战”状态。