七嘴八舌

不易消化的食物 我们提倡每餐粗粮细粮搭配着吃，但消化功能弱的朋友晚餐应尽量少吃粗粮，例如玉米、红薯、青豆、绿豆等，芹菜、笋、韭菜、茼蒿等蔬菜也尽量少吃。 刺激性食物 刺激性食物会使人兴奋，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。如果大量饮用浓茶和咖啡等含咖啡因较多的饮品，会导致食道下端的括约肌松弛，容易引发或加重胃食管反流等问题。