七嘴八舌

晚餐不可不吃，也不可盲目吃，食物吃不对会招来多种疾病。以下5类食物，晚餐最好别吃。 油炸食物 油炸食物（炸薯条、炸鸡排、炸鱼、炸茄盒、炸油条、炸糕、炸丸子等）能量高，容易催肥。而且，食品在油炸过程中会产生致癌物质丙烯酰胺和多环芳烃，常食油炸食物对防癌不利。此外，夜间睡觉时身体不活动，血流速度变慢，而一晚上又不喝水，血液相对黏稠，晚餐吃得过于油腻，会加重血液黏稠，对血管健康不利。 大家每周进食油炸食物不要超过两次，晚餐时不要进食油炸食物。