七嘴八舌

张晋建议，在这个时节，饮食上要注意清淡，俗话说“春吃芽、夏吃瓜”，此时西瓜成了日常生活中必不可少的水果，《随息居饮食谱》记载，西瓜可以“清肺胃，解暑热，除烦止渴”，西瓜翠衣可清透暑热，养胃生津。除此之外还可用荷叶、扁豆、薏苡仁等材料煲汤或煮粥，建议多食黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜解暑生津。