七嘴八舌

很多人有苦夏的问题，这是因为天气炎热，出汗较多，人体消化功能相对较弱。此时饮食宜以清淡为主，多食苦味食物，如苦瓜、马齿苋等，以祛暑清热；同时，可多吃些生津之品，如西瓜、杨梅等，补充水分，祛除暑湿之邪；切忌过食辛辣热性食物，以免助热生火；食用冷食瓜果应当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。