七嘴八舌

需要提醒大家的是，所谓的晚些入睡只是相对春季而言，并不是熬夜。夜间的睡眠是为了让身体各个器官和功能得到休整和恢复，所以保证充足的睡眠是十分必要的。如果夜间的总体睡眠时间较短，不足6个小时，或者睡醒后并没有神清气爽的感觉，那么可以在中午适当小憩，既能躲避炎热的天气，又可以安神养心，使身体充分休息。