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涓涓细流
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2024-05-05 05:25 浏览:
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七嘴八舌
快走是常见的有氧运动方式。走路是我们每天都要做的事情,适度的、有规律的中等强度健步走可以增强免疫力,提高基础代谢水平,降低血管阻力,增加体内高密度脂蛋白的含量,改善心血管系统功能,增强骨密度。同时,还有缓解精神紧张、释放压力、改善情绪的作用。
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