七嘴八舌

在起居方面，宜早卧早起，保证足够的睡眠，有助于消除疲劳。同时，还要注意居室空气的新鲜流通。老年人可选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑等，以活动关节、舒展肢体，使郁滞宣通、气血疏利、阳气升发。