互帮互助

①睡得早一点：养成早睡早起的习惯，拥有更好的生活状态。②运动勤一点：流过的每一滴汗水，都在塑造更有活力的自己。③心放宽一点：凡事看开一点，忧愁和焦躁少一点。④冷静多一点：尝试用积极的语言暗示自己。