七嘴八舌

.促进心血管健康 运动不仅能降低血压，还能增强心血管系统功能。高血压患者心脏负担往往较大，适量的有氧运动能够提升心肌耐力，改善心肌功能，有效减轻心脏负荷。规律运动还能预防血栓形成，降低心血管疾病的发生风险，对延缓动脉硬化有显著作用。