七嘴八舌

节后返岗，熬夜晚睡突然变成朝九晚五，很多人往往会出现晚上入睡困难、日间困倦等睡眠问题。建议按照工作时间重新调整并固定睡觉、起床时间。可适当地午休，一般建议不超过30分钟。